白湯ダイエットとは?中居正広のミになる図書館で話題にも。

白湯ダイエット

中居正広のミになる図書館で話題になった白湯ダイエットとは何だ?と思われた方も多いのでは?

白湯ダイエットとは、その名の通り白湯(さゆ)を飲むだけのお金もかからない、お手軽ダイエットのことです。じゃあここでやり方を説明します。

①お湯を沸かす。
②少し置いて冷ます。(50度くらいまで)
③飲む。

以上です。本当にこれだけです。

こんなんで本当に痩せるの??って思う人もいるかも知れませんが、これが結構効果があると話題です。

なぜこれだけのことでダイエット効果があるのかというと、熱めの白湯を飲むことで基礎代謝が高まることと、腸の調子を整えてくれるためです。これは暖かいコーヒーやお茶などではダメなんです。白湯だからこそなんですね。

 

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どうして白湯以外はだめなの??って思われるかも知れませんが、白湯以外の飲み物は必ずその中に何かの成分が含まれています。結果的にそれが胃や腸を刺激してしまうんですね。そういう不純物がない白湯を飲むと言うのが、上記のような効果を発揮する上で最も適しているということなんです。

ちなみに白湯を飲むタイミングは朝でも夜でも構いません。夜練る前に飲むと、体がぽかぽかして寝つきがよくなったと言う人もいますね。朝はどうしてもコーヒーや紅茶などを飲む方が多いかと思いますので、そういう意味では寝る前の方がおすすめできるかも知れません。

このような白湯を飲むだけの簡単ダイエットですが、そうは言っても、朝昼晩と完全にカロリーオーバーの状態でこれをやっても、やはり効果は知れてます。ですから、他のダイエットと白湯ダイエットも行うというのがベストですね。

 

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とはいえ、この白湯ダイエットにたどり着く人は、基本普通のダイエットが苦手で続かないという人が多いような気がします。無理したり、我慢したりするダイエットはもうこりごり・・・そんな人がたどりつくのがこの白湯ダイエットです。

ただ、先ほども言ったとおり、これだけでは十分なダイエット効果は期待できません。他にもいろんなダイエット方法やダイエット食品などがありますが、この白湯ダイエットと相性がよく、続けていける方法としてはダイエットサプリなどがオススメです。これならムリをすることもなく、簡単に継続できますよね。

今まで無理なダイエットで挫折してきた人は、ぜひ上記を実践してみてください。

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