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<妊活&葉酸コラム>

以前、私が友人に教えてもらったピジョンの葉酸サプリは大変良いサプリです。

妊娠中に必要不可欠な栄養素を補うことができるのです。

さらに、ずっと困っていた冷え性も改善して気がします。

赤ちゃんのためにと飲み始めた葉酸サプリでしたが、私自身の体調も改善されてきたので、赤ちゃんが産まれた後も続けていこうと思っています。

葉酸は赤ちゃんが健康に育つために重要な要素で、妊娠の前期に重要であるとされています。

摂取のタイミングはといえば妊娠する前から飲むべきです。

事実、妊娠が発覚してからだと、自分自身、赤ちゃんを授かったと気付かず良いタイミングで飲む事が出来なくなってしまいます。

ですから、妊娠したいと思ったら葉酸のサプリを摂取する絶好のタイミングでしょう。

赤ちゃんを授かるために積極的に活動を始めたら時を同じくして、私(女性)に効果があるという事で葉酸とマカを夫は(男性は)マカと亜鉛が良いという事で、二つのサプリを飲むようになりました。

葉酸は受胎直後に胎児の神経発育に欠かせないとても大切な栄養素で、事実、マカは生殖機能を向上させ、活力がアップし、亜鉛は妊活に役立つ精子の数が増えたり元気にさせる効果があったので、始めたのです。

飲み続けて半年で、妊活の効果があったのです!妊娠している女の人は特に葉酸を意識しながら摂取することが必要不可欠だと思います。

できれば食べ物から自然に栄養が摂取できるのがベストですよね。

手軽に食べられるフルーツでいうと、イチゴやキウイなどにたっぷり葉酸が含まれているため、日頃から意識的に摂るようにするのがベストです。

夫婦になり七年ですがなかなか子どもに恵まれません。

しかし、私の不妊症には原因不明です。

様々な不妊検査をしても明確な理由が見つからないため、効果的な改善方法が見つかりません。

この間、排卵誘発剤を使った不妊治療をしていたのですが、もうそろそろ人工授精を取り入れてみようかと夫と話しています実は妊娠したいと思った段階から妊娠の初期の時期にかけて摂取を続ける事が理想とされており、お腹の赤ちゃんの先天性奇形を防ぐ効果があるといわれています。

実際、妊娠3ヵ月頃までの時期は、葉酸が多く含まれている食品やサプリメントなどから意識的に取り入れる事が重要です。

不妊を治すには治療法がたくさんあり、なんで妊娠しないのかによってその治し方も大きく変わってきます。

排卵日を正確にチェックし、自然妊娠を目標とするタイミング法から、年齢の高い方や対外受精でも妊娠がむずかしい人が挑戦する最も高度な技術の顕微授精など、人それぞれの治療をすすめることができます。

不妊治療そのものに疑念を抱くご夫妻もいるかもしれないのです。

さらに、不妊治療には疑念ががなかったとしても、不妊治療にかかるお金が負担になってスタートさせられなかったり、継続が困難なこともあると思います。

タイミング治療を受けるにあたり、それほど費用がかかりませんが、AIHの希望となると、多額の費用が必要となります。

私はただいま妊活中です。

妊娠をしたいがために様々な努力をしています。

その一つに、葉酸サプリを飲むということも行っているのです。

もちろんそれだけではなく、朝早く起き出して、主人と共にウォーキングも実践しています。

妊活には運動をするのも大事だといわれますし、夫婦でウォーキングを行うことがコミュニケーションになっているんじゃないかなと思います。

妊活中のごはんはしっかりととることが望ましいといわれています。

葉酸が特にいいのですが、葉酸のほかにも摂取しなくてはいけない栄養素があります。

それはミネラル、鉄分などの栄養素です。

あまり好きでもないものでもできるだけ、栄養バランスの良い食事をすることが、赤ちゃんにあえる体作りに一役買ってくれるでしょう。

加工食品や外食の回数を減らすことも、妊娠したい方が食事で気を付けるべき点だと思います。

 

 

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